a crank and a half

und das kam so:

Wie ein Eichhörnchen hatte ich schon im Herbst mit dem Punktesammeln auf Vorrat begonnen, um ab Mitte November und in der Adventszeit meinen Vorsprung kontinuierlich auszubauen und dann über Weihnachten und zwischen den Tagen voll reinzuhauen.

Viele Punkte im WP erreicht man recht einfach mit extravoluminöser Zufuhr von Lebkuchen, Nüssen, Schokolade (in jeglicher Form und Farbe) sowie anderen unnötigen Kalorien wie z.B. Weihnachtsfeiern mit entsprechenden Alkoholmengen. Oberste Pflicht ist natürlich das kontinuierliche Überschreiten des täglichen Energiebedarfs, das gibt einfach Punkte wie die Sau! Wer kann, darf auch abends bzw. nachts gerne immer mal wieder kontrollieren, ob das Nutella überhaupt noch gut ist, denn das verdirbt/verdunstet ja auch immer so schnell bei dem Wetter! Bevorzugt macht man das mit einem Löffel, denn Messerablecken ist gefährlich, liebe Kinder! Nicht zuhause nachmachen!

Perfekt wird der Punktezuwachs durch eine nahezu durchgängig sitzende Tätigkeit mit langen Arbeitszeiten und eine Lebensweise unter dem Motto “No sports please!”. Mit diesem zwar selbstentwickelten, aber durchaus auf Profiniveau angesiedeltem Programm konnte ich mein Weihnachtspokal-Konto in wenigen Wochen mühelos und nahezu unbemerkt von ca. 85 auf 92 hochschrauben, um dann vor ein paar Tagen festzustellen, dass

• mir eine bestimmte Hose nicht mehr passt,
• mir da vorne etwas irgendwie im Weg ist

und nach einem Blick auf die Waage: dass ich gute 10kg über meinem Radgewicht liege und damit in meinem Team wenigstens der gefühlte Weihnachtspokalgewinner bin, wenn ich winterpokalmäßig schon die rote Laterne habe!

Es ist also die Zeit gekommen mit dem Quatsch aufzuhören und sich wieder an Radfahren und gesunde Ernährung zu erinnern. Begünstigt wird das Vorhaben durch die Tatsache, dass einige Versuchungen ja auch gar nicht mehr existieren, wie z.B. Lebkuchen. Und das ist auch gut so. Der Süßigkeitenschrank ist mittlerweile auch leergefegt bzw. der verbleibende Inhalt ungeil oder so weit überm Verfallsdatum, dass nur ein Junkie auf absolutem Entzug dran gehen würde.

Dann bin ich derzeit Bahnfahrer und Fußgänger, da ich meinen Dienstwagen der alten Firma abgeben musste und mein neuer noch nicht da ist. Das bedeutet auf jeden Fall mal zusätzliche Bewegung und wenn hier nicht Schnee und Eis am Start wären,  wär ich gestern und heut schon mit dem Rad gefahren. Aber wenn das Thermometer so gar nicht mehr in den positiven Bereich gelangt, fällt es schon schwer mit dem Rad zur Arbeit zu fahren, wo es keine Umkleiden, Duschen oder Ähnliches gibt, sprich die Windstopperhose nicht gewechselt werden könnte. Gescheite Winterreifen hab ich auch nirgends aufgezogen, denn weder Schwalbe Marathon (Trecker) noch Conti GP 4000S (Renner) sind  da ideal, und das Fixie/Singlespeed mit den Schwalbe Blizzard ist noch nicht fahrbereit , sonst wäre der Name sicher Programm!

Morgen ist zwar Feiertag, aber ich muss nen Server updaten, und fahre mit dem Rad, selbst wenn wieder Schneegefahr herrscht! Versprochen!

Gehüllt in bunte Blätter, trägt der Herbstwind die magischen Worte ins ganze Land hinaus: Winterpokal. Auch dieses Jahr werden sich wieder Heerscharen von Fahrern dieser Prüfung stellen, doch erfahrungsgemäß ist es nur wenigen vergönnt, diese Aufgabe bis zum Ende durchzustehen.

Vier Wochen vor dem offiziellen Start legte sich C4F auf die Lauer. Wir suchen nach den sagenumwobenen “Men in Black”, einem Team, von dem man sich erzählt, es sei auf der dunklen Seite der Macht unterwegs.  Nach langem Observieren in einem der konspirativen Rennradreviere gelang es uns tatsächlich, einen der phantomartig auftauchenden Fahrer, zu erhaschen.

Wir versuchten ihm zu folgen, was sich als nicht so einfach gestaltete. Öfters sahen wir nur noch einen Schatten umherhuschen. So verloren wir ihn auch recht schnell, konnten jedoch kurz darauf sein Rad ausmachen. Sofort waren wir neugierig, was da los war. War ihm während des Trainings unwohl geworden und wollte er sich spontan behandeln lassen?

Wir schlichen zurück in unser Versteck, und dabei verschwand der Fahrer wieder. Wir konnten jedoch nach kurzer Zeit wiederum sein Rad entdecken, obwohl der Fahrer offensichtlich versucht hatte, es inmitten einer Einkaufswagenstation zu verstecken.

Als wir uns orientierten, konnten wir kaum glauben, was wir auf der anderen Seite sahen:

Offenbar lag hier kein Fall von Unwohlsein vor. Die Apotheke hatte nämlich heute keinen Notdienst.  Und seine Trikottaschen waren beim Herauskommen prall gefüllt! Wir wurden neugierig und verfolgten unser Phantom weiter, bis zu einem unscheinbaren Gebäude, mitten in einem menschenleeren Industriegebiet, wo er samt Rad für etwa eine halbe Stunde verschwand.

So langsam verstanden wir! Der Name scheint hier Programm zu sein. Jetzt wollten wir mit ihm reden und warteten aufgeregt auf sein Erscheinen. Wir konnten ihn stellen und nach langem hin  und her erklärte sich H. B. aus S. (Name der Redaktion bekannt) gegen Wahrung seiner Anonymität notgedrungen bereit, Rede und Antwort zu stehen:

C4F: Herr B., wir haben Sie gerade an ein paar erstaunlichen Rastpunkten gesehen, bitte geben Sie uns einen Einblick in ihre Vorbereitungen zum Winterpokal.

H.B.: Heutzutage wird der WP nicht mehr durch reine Fahrleistungen entschieden. Wer  da bestehen will, muss mehr machen. Wir haben von den Profis gelernt wie es geht. Sicher, Talent, Training  und  Grundlage, dass muss man alles vorraussetzen. Auch das Material muss stimmen, mit einem herkömmlichen Rad geht hier gar nix. Und daneben spielt natürlich die Vorbereitung die größte Rolle, Teambildung und so, das ganze Drumherum eben.

C4F: Aha, was genau meinen sie mit und so?

H.B.: Man muss die richtigen Partner haben, die Logistik muss stimmen, alles wird bis ins Kleinste ausgeplant.

C4F: Herr B., Klartext bitte! Reden Sie mal über Ihre Stopps von heute?

H.B.: Jungs, wie seid Ihr drauf? Ich dachte, ihr kennt euch im Radsport aus, aber ihr scheint keine Ahnung zu haben. Im WP werden Leistungen gezeigt, die biologisch nicht mehr erklärbar sind. Da verbringen Leute so große Zeiträume auf der Rolle, sowas geht gar nicht ohne entsprechende Hilfe. Aber auch die Draußenfahrer sind stark gehandicapt. Es ist kalt, dunkel, die Kraft fehlt einfach und man muss vor jeder Fahrt den inneren Schweinehund überwinden. Da ist ja nur legitim, sämtliche zur Verfügung stehenden Mittel auszuschöpfen. Jeder Fahrer tut hier, was er muss und kann. Unser  Team unterstützt uns zusätzlich noch mit der Ostholsteinischen Spezialmischung, benannt nach ihrem ersten Applikationsort. Die ist innerhalb von kürzester Zeit nicht mehr nachweisbar und der Schub ist gigantisch. Da ist CERA ein Scheißdreck dagegen…

C4F: Sie meinen das böse D-Wort ist auch im WP allgegenwärtig? Im Hobbybereich, wo es nicht mal was zu gewinnen gibt?

H.B.: Männers, seid ihr schwer von capé? Straight Edge ist vorbei. Und was heisst hier nichts zu gewinnen? Ruhm und Ehre! Einen legendären Eintrag in den WP-Listen, Huldigungen auf offener Strasse, sexuelle Gefälligkeiten oder zumindest das Überlassen der letzten Waffeln auf einer RTF, ist all das nichts?! Natürlich gibt es keine Kohle oder sowas, aber wer macht sich denn so einen Stress wegen dem schnöden Mammon? So und jetzt Schluß, ich will nach Hause, ich brauch ein Bier!

Heut war ja der 03. Oktober und daher fand der mittlerweile traditionelle Charity Bike Cup statt. Also brach ich mein Versprechen der Oktoberradfahrpause und machte mich auf den Weg ins schwäbische Örtchen Heimerdingen. Leider hatte ich vorher noch so viel zu tun rumgetrödelt, dass ich nur mit dem Hauptfeld ins Ziel kam, und dann auch noch von der anderen Seite…

Hehe, nicht was ihr denkt, ich bin doch nicht mitgefahren. Dafür habe ich auch gar nicht das korrekte Material, wie ich feststellen musste. Unter 800€ Laufrädern geht da ja mal gar nix, aber dafür sind dann anscheinend sogar “Leichtgewichte” mit 12-27er Kassette und Kompaktkurbel renntauglich, das würde dann ja sogar bei mir passen. Vermutlich lag das aber an den Gelpacks, die der Besitzer außen am Oberschenkel in der Hose stecken hatte. Auch gut, dafür warn dann die Trikottaschen nicht so voll.

Vom Rennen selber hatte ich also nicht so viel gesehen, dafür stand La Hanka im Ziel neben mir und ich dürfte auf ungefähr 1.000 Fotos mit dem C4F Trikot drauf sein. Nur ich Depp habe immer noch keine trikotkonforme Knipse, und deshalb auch kein Chick Bild von Hanka und mir.  Mistkram.

Naja, es gibt Schlimmeres und immerhin konnte ich in der Oktoberpause knapp 50km mit über 500hm hinter mich bringen. Ach ja, kalt war’s i-wie mit 16°, der niemals endende Sommer ist jetzt mal so richtig vorbei…

Tjoar, neulich hat es ja meinen linken STi dahingerafft. Also mußte ein neuer her, bzw. zwei, weil den alten krieg ich ja getauscht oder repariert. Im Hinblick auf mein neues Rad hab ich dann Ausschau nach Ultegra STis gehalten und wurde im RRN fündig.

Da bot jemand gebrauchte, bzw. gerade mal eingefahrene Ultegra SL STis an, was genau meine Kragenweite wäre. Der Preis stimmte, die Verkäuferin war auch noch aus Stuttgart, besser geht es ja gar nicht. Leider bin ich dann erst heute zum Basteln gekommen, dafür aber gründlich.

Nicht nur die STis wurden ersetzt, ich habe auch endlich mal mein Dura-Ace Schaltzugset, das seit einem Jahr in der Schublade zu verschimmeln droht, eingebaut. Da der Triple Umwerfer nicht sonderlich gut mit den 2-fach STi harmonierte, wurde er kurzerhand durch einen alten einer 8-fach 105 ersetzt: klappt! Auf dem “Prüfstand” schaltet es sich  jetzt perfekt, die Bremsen ziehen auch wieder auf dem ersten Zentimeter Hebelweg, alles so wie ich es mag.

Und zur  Krönung des Tages hab ich das alte Rose-Lenkerband wieder drangewickelt, sogar mit dem Isolierbandabschluß, der schon vorher dran war.

Und jetzt behaupte niemand mehr, aus mir könnte kein Schwabe mehr werden.

Zitat Martin:  “Je nach Wetter würde ich am Sonntag eine lockere, wirklich lockere Ausfahrt machen wollen.”

Soviel erstmal zum Plan A. Doch erstens kommt es anders und zweitens als man denkt.

Es ging damit los, dass ich (wie immer) zu spät in die Puschen kam, doch diesmal im wahrsten Sinne des Wortes, denn ich wollte ein paar Einlagen ausprobieren, die ich doch noch irgendwo rumliegen hatte. Nur wo…?

Als ich dann endlich auf dem Rad saß, hiess es Gas geben im Gegenwind und ich kam tatsächlich nicht allzuspät bei Martin an. Wir fackelten gar nicht lange rum, sondern fuhren gleich los. Martin sah mich noch etwas komisch an, als ich von Gegenwind faselte, das legte sich dann aber gleich darauf mit der nächsten, seiner ersten Windböe.

Heute war so ein Tag, an dem man immer minutenweise falsch angezogen war. Prinzipiell war es sonnig, sie war nur meist hinter den Wolken (da wo sie eigentlich immer scheint) und es blies ein ordentlicher Wind. Kam die Sonne dann mal heraus, war es direkt zu warm in den schwarzen Sachen. Würde man aber irgendetwas ausziehen, wäre es Minuten später wieder zu kalt. Also lieber schwitzen als frieren und mit langen Armen und 3/4 unterwegs.

Wir fuhren die wohlbekannte Enz-Runde, die mit knapp 85km und 650 Höhenmeter aufwartetet, immer wieder mit schnell fahrbaren Teilabschnitten durchzogen. Aber das schönste an der Runde ist dass sie bei mir beginnt, wenn ich zu Martin fahre und wir auf dem Rückweg bei mir vorbeikommen, von wo er dann nach Hause fährt, meistens unterstützt von einem Franzi Hefeweizen alkoholfrei.

Wir hatten uns erstmal viel zu erzählen und so legten wir nicht so übertrieben los, damit wir noch Luft zum quasseln hatten. Das legte sich dann, als wir den ansteigenden Teil der Runde hinter uns hatten und die nette Abfahrt mit dem schnellen Asphalt kam. Im Grunde genommen wurden wir immer schneller und das gipfelte in  Plan B: unnötige, herrliche Attacken auf dem recht überfüllten Neckarradweg.

Erst schlich sich ein Treckingradfahrer in unseren Windschatten, als wir eine größere Gruppe mit Packtaschenrädern überholte. Als ich uns wieder einmal Platz machen lassen wollte, mangels Klingel mit meinem bewährten, freundlichen, vokal vorgetragenen “DingDong”, schien der Lutscher eine gewisse Gruppenzugehörigkeit demonstrieren zu wollen und klingelte. In dem Moment beschloss ich an dem kommenden Anstieg das Tempo  stehen zu lassen. Ich wußte, dass Martin einfach mitgehen würde und als es frei wurde ging ich aus dem Sattel und beschleunigte. Martin klebte an mir und kurz hintendran der Trecker. Als es dem Ende der Steigung und auch meiner Puste zuging, spottete Martin das, zog nach vorne und beschleunigte noch weiter. Wir nahmen die Kuppe mit etwa 10km/h mehr als üblich, immer noch auf die Enddreissig zusteuernd. Der Abstand wurde größer und der Trecker platzte dann auch weg. Martin dachte, das Klingeln  hätte uns gegolten und das sowas ja wohl nicht sein kann.

Als nächstes versuchte ein Jüngling mit Stahlrenner an uns dran zu blieben. Wir zogen wieder von dannen, machten dann aber auch mal wieder langsamer und am “Horizont” tauchte unser Verfolger wieder auf. Ich meldete “Feind in Sicht” und sofort ging es wieder nach vorne als gäbe es etwas zu gewinnen. Ich weiß gar nicht, ob uns heute überhaupt jemand überholt hat, und das alles bei dem Wind.

Ja, genau, der Wind, der drehende Hund. Schwenkte kurz mal von SüdSüd-West nach SüdSüd-Ost, natürlich ziemlich genau in dem Moment, wo wir auch mal was davon gehabt hätten. Manchmal wär man als Windsurfer wirklich besser dran…

Alles in allem war es wieder einmal eine gelungene Veranstaltung, die Einlagen machten sich gut, da muss ich mir wohl mal was richtiges verschreiben lassen. Leider ist heute nachmittag aber noch mein linker STI gestorben. Er schaltet nicht mehr runter. Da werd’ ich wohl Ersatz brauchen und herausfinden wie kulant H&S Bikediscount ist. Oder sollte ich eingeschworener Nipponfan vielleicht doch mal zum angedachten Öschi-Rahmen geografisch korrekt mit einem italienischen Pferdemensch fremdgehen…

Wie hab ich mich geschont, bin extra Samstags gar nicht gefahren, sondern hab Carboloading gemacht und beim EZF der Vuelta soigniert um für Sonntag fit zu sein, und dann dass. Sofort nach dem Aufstehen (in der Reihenfolge) brettharte Nackenmuskulatur rechts, Kopfweh, Durchfall, keinen Appetit und auch nicht wirklich das Gefühl die geplante Runde überstehen zu können.

Tapfer bin ich trotzdem losgezogen, hab auch noch 2 Eier und ein Brötchen mit Erdnußbutter und Nutella gefuttert, ein weiteres für die Trikottasche fertig gemacht, weil Nutella geht ja quasi immer.

Bei Martin “Kette rechts” wurde mir ein weiterer Begleiter vorgestellt, “Tannschuh”, dessen Name ich vorher schon ein paarmal am Telefon gehört hatte und der in wirklich Tanju heisst. Tanju ist ein netter Kerl mit idealen Bergflohmaßen, dessen Kletterqualitäten ich noch kennenlernen sollte. Tanju trat in 3/4 Hose, Langarmtrikot und Fingerhandschuhen an und ich freute mich, nicht alleine so eingepackt zu sein, mit 3/4 Hose, Armlingen und zur Feier des Tages: Helm! Ich alter Helmverweigerer wollte im Hinblick auf die User Tour mal testen, ob ich den über eine grössere Tour überhaupt tragen kann. (Vorweg: es ging, hab ihn zwischendurch sogar öfter mal ganz vergessen ^^)

Anyway, wir fuhren los und es ging gleich von Anfang an latent berghoch. Zum Glück zogen die Jungs nicht so am Horn, das ich Schwierigkeiten bekam, obwohl ich mich irgendwie saft- und kraftlos  fühlte. Nach den ersten Hubbeln kamen wir dann auf einer netten Abfahrt ins wirklich wunderschöne Würmtal. Da braucht man echt nicht in den Südschwarzwald zu fahren, da sieht es auch nicht anders aus. Bis an die Therme von Bad Liebenzell fuhren wir dann ganz ordentlich, um dort eine kurze Pause zu machen und die Flaschen zu füllen.

Hier konnte ich den anderen Beiden mit dem verbliebenen Nutellabrötchen mal schön die Nase lang machen, essen ging wieder bei mir. Der alte Kampfschrei “Nutella, do hoast woas drrauf!” klang mir noch im Ohr, denn das hatte ich auch dringend nötig, war doch quasi sofort nach den Thermen rechts hoch die Erklimmung dessen, was sich unten Tal nennt, angesagt. Bei einer moderaten  Steigung von 6-8% bin ich knapp über der ANS konstant schnell (oder lahm - wie man es nimmt) hochgefahren.  Hier fuhr Tanju vorneweg, keine Wunder, wiegt der doch fast nur 2/3 von mir…

Allerdings war bei mir danach erstmal die Luft etwas raus, trotz (oder wegen?) Nutella.  Ich denke ja eher so: das Bergfahren und ich, wir werden vermutlich keine grossen Freunde mehr. Lieber fahre ich an der ANS kilometerweit schnell als nur einen Bruchteil davon irgendwo hoch. Ich bin einfach der geborene Rouleur, das war auch früher schon so. Ich komm hoch, aber richtig Spaß macht’s keinen…

Auffallend war die unglaublich grosse Zahl von hupenden Ar…äh…Autofahrern, die sich teilweise auch keinen Knochen rausmachten, uns vielleicht doch noch abschiessen zu können. Und alles nur, weil wir mal kurz auf einer eigentlich für Radfahrer verbotenen Strasse Zweierreihe gefahren sind?! Das hat uns Martin allerdings erst viel später erzählt, bei dem Schild waren Tanju und ich gerade innig am “Schnawweln” und wir ham es nicht gesehen. Aber trotzdem: normal muss ich für soviel Hupen locker einen Monat sammeln und das Verbot war nur ein paar der vielen Kilometer lang.

Leider hat sich auf der Fahrt noch mein geliebtes Sigma Rücklicht verabschiedet, bzw. erst der Halter, dann das Licht.  Ich hab noch was am Bein vorbeistreifen gemerkt, dachte aber an einen Ast oder so. Wenn Martin mich nicht drauf aufmerksam gemacht hätte, würden die Einzelteile immer noch in Leonberg liegen. Der Halter ist gebrochen, das Licht so nicht mehr brauchbar. Martin hat mir später eines aus seiner Sammlung geschenkt. Vielen Dank nochmal dafür!

Nach 94kommairgendwas km, 7hundertirgendwas Höhenmeter und knapp 4h Fahrzeit kamen wir bei Martin an und regenerierten dort bei Radler, superleckerem Kaninchen in Estragonsauce (Meine Kompliment an die Köchin!)  und Eis. Ich konnte ja wieder essen!

Schee war’s!

48er vs. 64er Rahmen

Einfahren für die Usertour

…und wieder einmal klatschnass geworden!

Viele von uns kennen und benutzen es, das tolle Meteomedia Messnetz, mit seinen örtlichen Vorhersagen. Zu diesen Menschen gehöre ich auch, sogar mit einer gewissen Zufriedenheit. Allerdings kommt es auch immer wieder mal vor, dass die Vorhersagen total daneben liegen. So erinnere ich mich noch an den letzten Sommer, wo örtlich, leichte Schauer angemeldet waren und ich soo nass wurde, dass Handschuhe und Schuhe 3 Tage zum völligen Trocknen brauchten!

So ähnlich war das auch heute. Hier war der vorerst letzte Sommertag angesagt, mit ab etwa 20:00 leichter Wolkendecke und etwas Wind. Kein Problem, um 19:00 sass ich ja schon längst auf dem Rad. Was dann wirklich gegen acht passierte, waren Sturmböen und dazu ein Regen, das alles zu spät war.

Hätte der Meister dieses Bild heute mittag schon drin gehabt, wäre ich sicherlich gar nicht mehr losgefahren. Sowohl Wind als auch Niederschlagsmenge waren heute Mittag allerdings noch in einem vernünftigen Rahmen. Sicher, es war spürbar böig zum Feierabend, als ich die Firma verliess, aber so schlimm war es hier schon länger nicht mehr!

Der Gegenwind hat mir auf der Rückfahrt fast die Hose hochgekrempelt und weil ich die Regenjacke nicht angezogen habe, bin ich wieder einmal klatschnass geworden. Aber ich bin ja selber schuld und auch pervers, i-wie, denn ich find’s auch noch gut.

Ich ziehe Resümee und ertappe mich dabei, nun schon zum dritten Mal hintereinander die Regenjacke in einem richtigen Regen nicht angezogen zu haben, sondern es wiedereinmal zu geniessen, so richtig nass zu werden. Ich habe dafür keine Worte oder Erklärungen, aber i-wie ist es ehrlich, real, ein notwendiges Leiden, etwas worin sich meine Lebendigkeit manifestiert oder so. Ich denke, ihr wißt was ich meine. Und so ziemlich alle Leute, die irgendwo unterstehen, schauen dem lonesome Rider hinterher, der einsam da draußen im Sturm seine Bahnen zieht und den Naturgewalten trotzt. Cool.

Und genau das isses dann auch irgendwann: kalt! Patschnass, Temps im Keller und Wind ohne Ende. Ich war dann froh, gegen 20:30 zuhause anzukommen und in was Trockenes reinschlüpfen zu können. Dehnen, Duschen, Essen und ein Radler, die Welt ist wieder in Ordnung. Jetzt muss nur noch der Kachelmann mit seinen Prognosen wieder Unrecht haben und die Sonne doch zurückkommen!

Vor kurzem habe ich meine Kurbel zerstört. Ich wollte nach dem knarzenden Lager schauen, setzte den Abzieher ein, drehte mit dem langen Schlüssel, dann kam der Ruck, an dem normalerweise die Kurbel kommt, aber diesmal war der Abzieher draußen… ^^

Dumme Sache das, Gewinde war so hinüber das gar nichts mehr ging und ich mir einen Klauenabzieher im Motorradhandel besorgen mußte. Damit ging die Kurbel dann ab, aber das ist ja keine Lösung, zumal ich vorher schon mit dem Hammer zugange war, und das kleine Kettenblatt nun auch krumm ist…

So dachte ich mir wenn schon, denn schon und bestellte eine sehr günstige Kompaktkurbel. Falls ich damit nicht klarkommen würde, kommt die eben auf das hochbeinige Trekkingrad, da benutze ich das kleine Blatt eh nie, weil das Rad dann sowieso nur vorne hoch gehen will.

Heute war dann also “Tool Time” und es ist mal wieder nicht zu fassen, wie unterschiedlich die Sachen doch so sind. In der Beschreibung steht, man bräuchte ein Innenlager mit 111mm Breite. Gut, das hatte der Radsportladen da, eingebaut, Kettenlinie total scheiße, Kurbel geht gerade noch so an der Kettenstrebe vorbei, die Schaltung war quasi nicht einstellbar. Also nochmal recherchiert, in einem US-Shop (wo die Kurbel 159,-$ kostet!) den Hinweis gefunden, 111mm bei Rahmen mit dünnem Sitzrohr, 115 bei Rahmen mit 34,9er Sitzrohr. Wie nicht anders zu erwarten hat mein Quantec ein 34,9er Sitzrohr, also  hätte ich das 115er Lager der 3-fach auch einfach drinlassen können…

Okay, Lager wieder zurückgetauscht, Kurbel dran, gedreht, Geräusch. Der Umwerfer sitzt zu tief und schleift am großen Kettenblatt. Also Umwerfer hoch, noch schnell den zerfransten Zug getauscht, Umwerfer schleift am Kurbelarm (!), wenn aufs grosse Blatt geschaltet ist, weil er dann zu weit raussteht. Das ganze Setup ist völlig “auf Kante genäht” und recht schwierig einzustellen. Ist der Umwerfer zu tief, schleift die Kette auch noch innen im Umwerferkäfig an einer Kante bei vorne klein/hinten klein, so dass sie sogar springt. Aber diese Position soll man ja eh nicht fahren. Leider habe ich vor meiner Probefahrt den Umwerfer so hoch montiert, dass kein Gang mehr schleift. Prompt konnte ich dann unterwegs nicht mehr aufs grosse Blatt schalten. Aber mit dem kleinen ist alles prima. Wenigstens etwas, ich wollte ja auch noch ein bißchen fahren…

Ich bin mal gespannt, ob die Kurbel bleiben darf. Der 3-fach 105 Umwerfer bzw. sein Käfig scheint nicht besonders gut zu der Kurbel zu passen. Hoffentlich find ich morgen eine Position, bei der alle Gänge ohne Schleifen laufen und die auch aufs grosse Blatt schalten kann.

Update vom 30.08.2009:

Der Umwerfer wurde am rechten Platz montiert, alles neu eingestellt, flutscht jetzt. Man muss  halt viel mehr schalten als bei Triple, die schönen Übergänge von einem Blatt aufs Nächste fehlen total, da muss man immer mehrfach hoch oder runter, aber auch den ersten Bergtext hat die Kurbel (und mein Knie) bestanden. Das ist erstmal gut so.

Heute abend war ich eine lockere Runde drehen, etwa 90 min klassisches GA1 mit hoher Trittfrequenz und niedrigem Puls. Die Beine fühlten sich wieder locker an und es hat richtig Spass gemacht in diesem warmen Sommernieselregen, von dem man gar nicht richtig nass wird, zu fahren. Wir Radfahrer sind ja schon ein bißchen verrückt.

Beim Fahren konnte ich nochmal den Sonntag Revue passieren lassen und entschloss mich, doch noch darüber zu berichten:

Wer die Heutige Radtour aufmerksam verfolgt hat, kennt ihn vielleicht noch vom letzten Winterpokal: Tourscout Jochen.

Am Sonntag hatte ich eigentlich keine Lust zu fahren, die Saison ist innerlich sowieso schon abgehakt, mit all den Problemchen und Schmerzen: keinerlei Ambitionen mehr, Schnauze voll, ich werd’ nur noch spazierenfahren und auch nur wenn ich richtig Lust dazu habe.

Jochen und seine Frau haben mich dann doch überredet. Man müsse noch nach einem Haus kucken, dessen Besitzer in Urlaub sind und dann könnten wir doch da hinten rum, und auf’m Rückweg noch ein Eis essen. Ich war einverstanden, unter der Prämisse dass es nicht so stressig wird und keine furchtbar steilen Sachen gefahren werden, da mein 30er Kettenblatt verbogen ist und ich somit nur das 39er zum Klettern haben würde. “Nein, nein, da gibt es nur eine Steigung, so 1-2km höchstens 4%”. Naja, dafür brauch ja selbst ich in diesem Trainingszustand keinen Rettungsring 30er…

Ein paar 30km später ging es in die besagte Steigung.  Jochen fuhr, wie immer, zügig vorne weg, ich als zweiter weniger zügig hinterher und Babs kam dann schon abgeschlagen hinter mir.  Verdammt geht das hier hoch, ich will schon ziemlich schnell bis aufs letzte Ritzel hoch schalten: 39×27, Ende der Fahnenstange.  Sowenig drauf heute? Mir kommt schnell die Idee, dass das niemals nur 4% sind. Kurz mal den HAC  auf Steigung umgeschaltet und siehe da, er beginnt hochzuzähen: 4, 6, 7, 8%.  Dort bleibt er dann mal. Na prima, so weit ich sehen kann wird sich daran auch nicht viel ändern, das kann ja heiter werden. Weitere 2 km später erkenne ich die Strecke wieder und weiß, das ich jetzt so langsam in der Hälfte sein müßte. Jochen! Du Flachzange!

Dann kommt das Steilstück, der HAC geht hoch auf 2stellige Prozente, ich drücke die Anzeige weiter, das Elend will ich mir gar nicht antun. Das Treten beginnt weh zu tun, und der Blick nach vorne verheisst nichts Gutes. So packt mich die Verlockung, ich schalte probeweise aufs 30er Kettenblatt und…trete durch! Die Kette kommt auch mit hektischem fummeln am STI nicht mehr zurück, ausklicken im Steilstück ist angesagt. Ich könnte platzen! Kein Standstreifen, kein Bürgersteig, jede Menge Autos und ich ohne Antrieb auf der Wiese. Die Kette war schnell wieder aufgelegt aber mein Startversuch ging in die Hose,  das Einklicken hab ich in der  Steile und Hektik nicht hingekriegt, also erstmal schieben…Verdammt!

Kurze Zeit später kam Babs vorbei und ich rief ihr zu, was passiert war. Irgendwie hab ich das Stück bis in die nächste Kurve geschafft und dort war eine kleine Haltebucht, wo ich wieder starten konnte. Ich hatte Babs dann auch relativ schnell wieder eingeholt. Die Arme hat dieses Jahr noch keine 1.000km in den Beinen und quälte sich sichtlich. Ich rief ihr im Vorbeifahren zu, sie solle mich dran erinnern, dass ich Jochen eine liegenlasse, wenn ich oben bin. Sie grinste verständnisvoll und meinte, dass ich das sicher nicht vergessen würde.

Oben angekommen war jedoch aller Groll verflogen, ein wenig Stolz packte mich, mein Knie machte erstaunlich wenig Probleme und ich freute mich auf die Abfahrt. Wir waren dann auch noch ein Eis essen (Kuckt doch alle mal blöd auf mein Bein!) und sind mit einem schönen Schlenker heimgefahren.

Das waren dann um die 50km und 500irgendwas hm, eigentlich lächerlich, aber im Nachhinein denk ich, dass ich erstaunlich gut hochgekommen bin. Und noch erstaunlicher ist, dass außer einem hübschen Muskelkater auch keine weiteren Probleme auftraten. Ich würde fast so weit gehen,  zu behaupten, dass mein Knie so etwas mal unbedingt gebraucht hat und ich müßte Jochen eigentlich sogar noch dankbar sein. Natürlich nur mit Einschränkungen, keimt doch nun wieder so etwas wie Hoffnung, dass ich irgendwann mal nochmal anständig Radfahren könnte, und das könnte ja auch wieder in die Hose gehen… Schaun mer mal!

Jetzt bin ich in meiner zweiten Urlaubswoche (von nur zwei!), wollte mich eigentlich im Schwarzwald und den Vogesen locker gemacht haben und am Wochenende in der Handicap Wertung des Schauinslandkönig auftauchen, aber es sollte irgendwie nicht sein.

Einmal bin ich am Anfang des Urlaubs ohne grossartig warmzufahren eine schicke Steigung am Killesberg (8-14%) hochgekämpft und zack! gleich war wieder irgendwas auf der Innenseite des Unterschenkels kurz unterm Knie so beleidigt, dass Radfahren höchstens noch im Wattbereich einer Energiesparlampe funktioniert hätte. Selbst beim Rumliegen tat es noch weh. Arnika Salbe und Voltarenschmerzgel erzielten in den letzten Tage zwar ihre Wirkung, aber noch am Sonntag mußte ich meine erste Ausfahrt nach einer Woche wieder abkürzen, um das Knie zu entlasten. Seit gestern fühlt es sich wieder einigermassen gut an, aber jetzt bin ich dann die nächsten Tage ohne Rad unterwegs, geplante Besuche machen. Ganz tolle Wurst!

Normal sag ich ja immer “es kommen auch wieder bessere Tage”, aber gerade hab ich ein bißchen meine Zweifel ob des Wahrheitsgehaltes. Naja, dieses Jahr werd’ ich einfach ersatzlos streichen, und nächstes Jahr dann wieder ordentliche Vorbereitung und aus dem Windschatten raus vorbei!